维乐夫：雾霾生存法则，膳食纤维摄入引起重视

发布时间：2015-12-11 10:44 【来源：雅虎健康】

　　12月7日晚北京市空气重污染应急指挥部发布空气重污染红色预警，全市从12月8日7时至10日12时启动最高预警等级，“新上市”的雾霾，你吸了么？

　　在北京世纪坛医院感染科主任鲍中英看来：雾霾天气，空气中的可吸入性悬浮物增多，病毒和细菌扩散慢，有害物质是正常天气的50-100 倍，对人体健康有一定影响。其中以呼吸系统疾病以及，对于心脑血管等慢性疾病患者的影响极大。为了防止雾霾对健康的侵害，普遍市民在出门口罩必不可少，但做好外部防御的同时，也需健康膳食，内顾健康之本。

　　依靠健康饮食真的可以防治雾霾危害吗？

　　关于通过“吃”来防止雾霾对于身体健康的侵害一直存在很大的疑问。其实，无论怎么吃，吃什么都没有办法防住雾霾的攻击。毕竟食物从口入，经胃部消化，到肠道吸收代谢。而PM2.5则是从鼻腔进入体内后，在人体肺部“定居”。完全不重合的路线，导致食物无法正面与雾霾抵抗。

　　切换角度正确对待雾霾难题！

　　正如佩戴口罩也只能“部分”解决雾霾对身体健康带来的侵害，那雾霾真的无法无天了吗？其实我们可以发现，无论对于呼吸道的影响，对肺部的危害等，雾霾是各类健康问题的“诱因”。面对偶然拜访的雾霾，稳固自身健康状态才是根本。其中，鲍主任也曾在受访中提到，雾霾问题对免疫力相对比较低下的糖尿病、肝硬化、肿瘤等患者，均可增加呼吸道感染的机会，而使病情加重。

　　对抗雾霾，助自己一臂之力，膳食纤维很重要！

　　膳食纤维多存在于果蔬当中，也可选择维乐夫，这类纯天然膳食纤维制剂来进行额外补充。膳食纤维得益于其独特的健康价值，能够在进入肠道后帮助代谢多余脂肪和糖分，清理肠道，建立良好肠道菌群微生态，提高人体自身免疫能力。并基于膳食纤维的强吸附能力，能够对从口腔进入体内的杂质、重金属、有害物质有一定的吸附作用，让它们随粪便排出。

　　总的来说，对抗雾霾，还需内外兼顾，而在平日注重身体健康和膳食均衡，自然将在面对雾霾侵袭时立于优势之地。

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