快节奏的生活、工作压力、精神焦虑，正在一步一步的毁掉现代人的睡眠，睡个好觉对不少国人来说都成为一种奢侈。日前，第十三届中国健康传播大会发布的《中国职场女性健康绿皮书》称，中国城市职场女性亚健康状态普遍化，尤以睡眠问题为甚。不止是职场女性，就全国范围来说，目前患有失眠症的人群比例高达46.58%，超过3亿人患有严重睡眠障碍，睡不着、睡得浅，成为现代人最大的睡眠问题，尤以年轻一代更重。

失眠，对人们带来的危害是不可估量的。已有临床研究证明，长期失眠会加重患抑郁症的风险，除了心理疾病，还会影响到免疫系统、心脏、肾脏等身体器官。睡眠已经从个人问题逐渐演变成社会问题。

庞大的失眠群体，也促进了相关产业的发展。相比传统的安眠药、褪黑素等专业医疗措施，近年来促进睡眠类技术、产品层出不穷，华为、小米等科技企业研发了自己的睡眠产品，传统的寝具企业功能性产品推陈出新，更别说还有乳胶枕、手环、香薰、APP等助眠工具。年初中国睡博会指出，我国睡眠产业的市场规模超过1200亿，已成为一个新兴产业。

针对睡眠障碍，药物、助眠产品都能在一定程度上改善失眠，而在生活中，除了合理饮食、锻炼身体等人为主观性的因素中，营造良好的睡眠环境，也被认为是减轻睡眠障碍的重要手段，但什么样的环境才适宜入睡呢？我们先来看看科学家们怎么说。

美国索尔克生物研究所等机构研究人员在美国《细胞报告》杂志上说，视网膜内的感光细胞会告知大脑环境光水平，进而影响大脑对睡眠、意识等的调节。换句话说，就是夜间看手机、玩电脑常会影响睡眠。阿尔伯塔大学神经科学家的一项新研究，暴露于高水平的氧气会促使大脑保持深度恢复性睡眠。此外，心理学研究揭示，自然环境体验能够给人带来一些积极的效应，这也说明了为什么在下雨天，或者聆听自然界的风声、水声、鸟鸣等，都能让人感到轻松愉悦，易于入睡。

综合专家们的诸多研究，我们会发现，想要营造舒适的睡眠环境，并不是简单的事情。伴随市场的不断扩大，一些大胆创新的想法开始出现，比如改变空间成分主动塑造舒适的睡眠环境，而这样的理念并不是没有实例。在青藏铁路昆仑山隧道，自然环境季度恶劣，国家、部队通过从以色列引进多品种植物改变空间营养成分、利用密闭容器改变空间压力等多种方法，让微空间变得富有营养，有效改善了官兵身心健康水平。

成都戎誉科技挖掘和整合青藏铁路微空间改善的大量数据，将理念和经验融入进了实际产品当中，研发出“4772·营养空间舱“，它通过智能调整改变气压、植物元素、空气成分、温湿度等物理空间元素，主动营造自然营养环境空间，辅助疗愈身心疾病，其中最重要的一个就是针对睡眠问题，不用再依靠药物，主动、无害且准确的解决睡眠问题。现在该产品也在深圳试点成功，吸引不少用户。我们也可以相信这样的设备在未来广泛普及之后，为更多人解决失眠障碍问题，提高公众的睡眠健康。